Schlechter Schlaf raubt Dir Energie, Konzentration und Lebensfreude?

In diesem 2-stündigen Breathwork Workshop erfährst du, wie deine Atmung direkten Einfluss auf deinen Schlaf hat – und wie du sie gezielt einsetzen kannst, um zur Ruhe zu kommen und erholsamer zu schlafen.

Das erwartet Dich im Breathwork Kurs "Besser schlafen" in Landsberg:

• Einführung: wie wirken sich Atmung und Atemmuster auf Deinen Schlaf und Dein Nervensystem aus

• Du wirfst einen Blick auf Deine ganz persönlichen Schlaf Herausforderungen

• Du lernst sofort umsetzbare Atemübungen, um dein Atemmuster zu verbessern, Gedankenkreisen zu reduzieren und besser (wieder) einzuschlafen