Atem Coaching: Landsberg | Online
Du bist gestresst, müde und erschöpft?
Schläfst nicht gut.
Herausfordernde Situationen kannst Du gerade nicht so gut handeln?
Hast vielleicht körperliche Beschwerden?
Wie wirkt die Atmung auf Dein mentales & körperliches Wohlbefinden?
Es ist spannend, wie das Atemmuster mit dem Nervensystem zusammenhängt.
Und noch spannender ist, dass Du über die bewusste Atmung auf Deinen mentalen und körperlichen Zustand Einfluss nehmen kannst!
Porbiers gleich aus und atme mit mir!
Kannst Du eine Veränderung in Deinem Körper, in Deinem Geist wahrnehmen?
Wenn Du
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aktivierende,
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entspannende oder
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transformative
Atemtechniken kennen lernen willst, ist Atem-Coaching vielleicht ein Schlüssel für Deine Gesundheit.
Schon mal über ein Atemcoaching nachgedacht?
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Du über Deinen Atem Dein Nervensystem regulierst & stressresilienter wirst
Im 1:1 Atem-Coaching zeige ich Dir, wie:
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Du mit einem funktionalen Atemmuster Gesundheit & Wohlbefinden förderst
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Deine CO2-Bilanz mit Deinem Energie-Level zusammen hängt
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Du vom Kopf in den Körper kommst & das Gedanken-Karussell stoppst
Atme mit mir
Wie läuft das Atem Coaching ab?
Basierend auf Deinem Atemmuster und auf Deine persönlichen Herausforderungen abgestimmt, erstelle ich ein individuelles Atem-Programm für Dich.
Wir treffen uns für vier Atem-Coaching-Sessions im Rhythmus von 2 Wochen | 90 Minuten | Online oder in Landsberg am Lech. Zwischen den Terminen bekommst Du von mir Atemübungen.
Das machen wir im 1:1 Atem Coaching:
Atemmuster & Gesundheitscheck
Analyse Deines Atemmusters.
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Was sind Deine körperlichen und mentalen Herausforderungen?
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Was möchtest Du im Atem-Coaching erreichen?
Wissen rund um die Atmung
In den Live-Terminen erhältst Du, auf Deine Bedürfnisse abgestimmt, Infos zu Themen, wie Atmung, Autonomes Nervensystem, Stress, Gefühle, Schlaf, Gewohnheitsbildung, Kraftquellen, …
Praxis: Atemübungen
Basierend auf Deinem Atemmuster & Deinen körperlichen/mentalen Herausforderungen, üben wir entspannende, regulierende & aktivierende Atemtechniken, die Du sofort im Alltag einsetzen kannst.
Atemmeditationen & Skripte
Für die tägliche Praxis bekommst Du die Atemübungen als Audio & Skripte mit den besprochenen Themen & alltagstauglichen Tipps für Deine Atemroutine.
Praxis: Körperbewusstsein
Leichte Körper- & Entspannungsübungen, zur Zwerchfellaktivierung und Nervensystementspannung.
Du schulst Deinen Blick für die Signale Deines Körpers.
Du willst noch tiefer gehen?
Optional:
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Personal oder Business Coaching zu Deinem Thema
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Mentoring für mehr Lebenszufriedenheit
Mein Angebot:
8 Wochen | 4 x 90 Minuten | € 480,00 inkl. MwSt.
Du hast noch Fragen?
Dann vereinbare jetzt ein kostenloses Kennenlerngespräch via Telefon.
Wobei können Dir regelmäßige Atemübungen helfen?
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Mentale, emotionale, körperliche Gesundheit verbessern
- Nervensystem in Balance bringen
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Energie tanken, bessere Sauerstoffversorgung für Gehirn, Organe, Muskel…
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Resilienz trainieren
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Hilfe zur Selbsthilfe
Die Atemarbeit passt zu Dir, wenn Dich diese Themen begleiten:
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Entspannter werden
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Gedankenschleifen stoppen
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Dysfunktionales Atemmuster, Asthma, chronische Atemwegserkrankungen
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Ein- und Durchschlafprobleme (Insomnie, Schnarchen, Schlafapnoe…)
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Burnout und Erschöpfung vorbeugen
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Gesundheitsbeschwerden mildern (z.B. Long-Covid..)
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Angst- und Panikattacken
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Herz-/ Kreislaufprobleme
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Umgang mit Gefühlen
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Körper und seine Signale besser wahrnehmen
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mehr Energie, Fitness, Performance
30 Min.
Kostenlos
Vereinbare jetzt ein gratis Vorgespräch & lerne die Kraft Deines Atems kennen!
Termine Workshops & Deep Dive Sessions
Fr., 06. Dez.Landsberg am Lech06. Dez. 2024, 10:00 – 12:00Landsberg am Lech, Johann-Schmidt-Straße 11A, 86899 Landsberg am Lech, Deutschland- Fr., 06. Dez.Landsberg am Lech06. Dez. 2024, 19:00 – 21:00Landsberg am Lech, Johann-Schmidt-Straße 11A, 86899 Landsberg am Lech, Deutschland
Fr., 13. Dez.Landsberg am Lech13. Dez. 2024, 16:00 – 18:00Landsberg am Lech, Johann-Schmidt-Straße 11A, 86899 Landsberg am Lech, Deutschland- Fr., 03. Jan.Landsberg am Lech03. Jan. 2025, 16:00 – 18:00Landsberg am Lech, Johann-Schmidt-Straße 11A, 86899 Landsberg am Lech, Deutschland
- Fr., 10. Jan.Landsberg am Lech10. Jan. 2025, 10:00 – 12:00Landsberg am Lech, Johann-Schmidt-Straße 11A, 86899 Landsberg am Lech, Deutschland