Atemcoaching für Unternehmen | Selbstständige
Mitarbeiter Gesundheit stärken
Führungskräfte und Selbstständige sind oft stressbelastet. Erhörter Arbeitsbelastung, Termin- und Leistungsdruck, Geschäftsreisen und hohe Verantwortung können zu Stress führen.
Breathwork ist eine Strategie für Stressbewältigung & Gesundheitsförderung in Unternehmen
Unser Nervensystem kann kurzeitig gut mit Stress umgehen.
Doch häufen sich die Stressmomente und wir finden keinen Kanal, um abzuschalten und wieder aufzutanken, strudeln wir langsam raus aus dem Stresstoleranzfensters und hinein in den chronischen Stress.
Wer über längere Zeit Stress ausgesetzt ist, kennt das:
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(chronische) Müdigkeit | Erschöpfung
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Schlafstörungen
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Konzentrationsprobleme
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körperliche Symptome (Magen-Darm, steigender Blutdruck, Verspannungen, Rückenschmerzen…)
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Gereiztheit
Regulierende Atemtechniken
helfen schnell beim Stressmanagement & der Nervensystemregulierung
Wobei kann Atem Coaching in Unternehmen helfen?
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Bei Stress & hohen Anforderungen schneller innere Ruhe finden
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Stressreslienz langfristig verbessern | Entspannung fördern
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Leichter mit Überforderung, Panik und Angst umgehen (z.B. Flugangst
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Physische, mentale & emotionale Gesundheit verbessern
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Mit stressbedingten & psychosomatischen Beschwerden umgehen (z.B. Schlaf, Rückenschmerzen…)
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Burnout-Prävention
Außerdem können Atemübungen situativ gezielt eingesetzt werden:
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Fokus und Konzentration erhöhen
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Vorbereitung auf wichtig Verhandlungen und herausfordernde Gespräche
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Anspannung vor Vorträgen, Präsentationen, Pitches… unbemerkt regulieren
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Atemtechniken zur Leistungssteigerung
Das Ziel:
Körperlich & mental gesunde Mitarbeiter:innen
Atemcoaching & Betriebliche Gesundheitsförderung
Die Inhalte der Atemtrainings, Workshops und Vorträge passe ich an die individuellen Bedürfnisse und Herausforderungen der Mitarbeiter:innen und des Unternehmens an.
Mein Angebot besteht aus:
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informativen Inhalten zu relevanten Themen wie: Funktionale Atmung, Nervensystemregulation, Stress, Schlaf, Selbstfürsorge, Umsetzungskompetenz…
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und praktischen Atem- und leichten Entspannungsübungen, die sofort am Arbeitsplatz durchgeführt und im (Arbeits-) Alltag leicht umgesetzt werden können.
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Optional kombiniere ich mein Angebot mit Elementen aus dem Klassischen Coaching und mit Themen aus der Positiven Psychologie für Positive Leadership
In Zusammenarbeit mit der Ärztin Sylvia Naumann biete ich medizinisch fundierte Workshops zu Themen wie Mentale & Psychische Gesundheit, Longevity, Gesundheit für Frauen... an.
Gerne komme ich in Ihr Unternehmen, halte die Kurse online oder in meinem Coaching Raum in Landsberg am Lech bei München.
Bitte kontaktieren Sie mich für ein individuelles Angebot.
