Blog: Coaching | Breathwork | Gesundheit

Kennst Du das Gefühl, wenn Dir der Stress über den Kopf wächst? Wenn Du kaum Luft bekommst – nicht nur sprichwörtlich? Genau hier setzt Atem Coaching an. Aber was kostet das eigentlich? Und was bringt es Dir wirklich? Lass uns gemeinsam eintauchen in die Welt des bewussten Atmens und herausfinden, wie Du davon profitieren kannst. Warum Atem Coaching? – Mehr als nur tief durchatmen Atmen tun wir alle – automatisch. Aber bewusstes Atmen? Das ist eine Kunst, die viele vernachläs

Oft habe ich im Gespräch mit Unternehmer:innen gehört: „Ich muss das allein schaffen.“ Doch mal ehrlich – was spricht eigentlich dagegen, sich Unterstützung zu holen, um danach wieder gestärkt und mit neuer Klarheit weiterzugehen? Gerade im Unternehmer-Alltag passiert so viel gleichzeitig. Du managst Projekte, Menschen, Erwartungen, Termine, Entscheidungen. Kein Wunder, dass du dich manchmal erschöpft und gestresst fühlst. Das Unternehmerleben kommt mir manchmal wie eine Berg

Wie wäre es mit Ruhe, Entspannung & Wolbefinden? Thai Yoga Massage Bodywork oder Atem Coaching Gutscheine sind eine Einladung, Geborgenheit und achtsamen Genuss Raum zu geben. Tiefe Entspannung zu finden und immer mehr in der eigenen Mitte anzukommen.   In einer Zeit, die von Schnelligkeit, Krisen und hoher Belastung geprägt ist, wünschen sich viele Menschen nachhaltige Geschenke. Innere Ruhe, Enspannung und Wachstum enstehen vor allem dort, wo wir wieder Kontakt zu uns selbs

Und das ist nicht nur ein „Gefühl“, sondern ein globaler Trend, den aktuelle Studien belegen: Der AXA Mental Health Report 2025  zeigt:...

Biografiearbeit im Coaching | Verstehe deine Geschichte. Gestalte deine Zukunft. In der Biografiearbeit schauen wir gemeinsam auf deinen bisherigen Lebensweg – nicht als Rückblick, sondern als kraftvolle Ressource. Du erkennst Muster, entdeckst deine Stärken neu und findest Klarheit für das, was jetzt ansteht. Ob Umbruch, Neuorientierung oder persönliches Wachstum – deine Geschichte zeigt dir den Weg. Für mehr Bewusstsein, Selbstvertrauen und echte Veränderung.

Können spezielle Atemtechniken, die Abwehrkräfte anregen und das Immunsystem stärken? Oder doch lieber barfuss durch den Schnee?

Acts of Kindness, kleine, bewusste Gesten der Freundlichkeit, zaubern nicht nur dem Beschenkten ein Lächeln ins Gesicht, sondern auch dir.

Warum ist Nasenatmung so wichtig für die Gesundheit? Welche Probleme entstehen durch Mundatmung?

Die Atemarbeit – auch als Breathwork bekannt – ist längst nicht mehr nur ein spirituelles Werkzeug oder ein Trend in der Wellness-Community.

Für alle die sich an Weihnachten gestresst fühlen habe ich 3 Tipps, wie Du durch Deine bewusste Atmung wieder ins Gleichgewicht kommst.

Nächster Termin 3. Mai 2024 | Du willst nicht länger atemlos durch die Woche hetzen? Entdecke die transformierende Kraft Deines Atems.

Wie kann ich leichter loslassen? Was hindert mich am Loslassen? Raunächte für Jahresrückblick & Jahresausblick ideal zu nutzen.

„Nein, da geht nicht! Hab so viel zu tun!“ Wir Frauen sind gut darin für andere zu sorgen und dabei unsere Bedürfnisse zu vergessen...

Ist der Juli der neue Dezember? Um mich herum ächzen und stöhnen die Menschen. Es ist fast nicht zu glauben, aber im Juli finden noch...

Vor einiger Zeit war ich ziemlich unzufrieden, irgendwie unausgefüllt, trotz eines vollen Lebens. Energielos und unmotiviert. Ich empfand...

Was macht glücklich? Diese Frage hast Du Dir bestimmt schon öfter gestellt, oder? Wusstest Du, dass es dafür ein eigenes Forschungsgebiet...

Willst Du gesünder leben? Jeden Tag einen Apfel essen? Eine berufliche Weiterbildung starten? Zufriedenheit im Job? Mehr Gemeinschaft...

Wenn Dein Partner oder ein Familienmitglied erkrankt oder nach einer Erkrankung nicht mehr so ist wie er einmal war, ändert sich...